NIVEAU 6 - ADOS

Perfectionnement des 4 nages

 

minimum 12 ans

séances de 60 minutes (50 dans l'eau)

du 18 sept 2017 au 3 fév 2018 (selon le jour des cours)

Dès CHF 480.-  (y compris cotisation au club de CHF 10.-)

Le tarif varie en fonction du nombre de séances. Accès à la piscine non compris.

Prérequis: remplir les objectifs du niveau 5

1- Je sais faire un salto avant depuis la plateforme de 1 mètre (départ assis).
2- Je plonge en grande profondeur récupérer un mannequin pour le remorquer sur 25 mètres en jambes de brasse alternées (rétropédalage).
3- Je peux nager 800 mètres sans m’arrêter.
4- Avec un partenaire et un ballon, je sais faire un échange de 4 passes à une main dans une zone de 2 mètres maximum .
5- Départ plongé, je suis capable de faire 50 mètres papillon.
6- Départ plongé, je suis capable de faire 200 mètres dos .
7- Départ plongé, je suis capable de faire 200 mètres crawl.
8- Départ plongé, je suis capable de faire 100 mètres brasse.

TEST FINAL: Je réalise un 200 mètres 4 nages.


 

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