NIVEAU 4

Passage au Club

 

minimum 6 ans

séances de 60 minutes (45 dans l'eau)

du 18 sept 2017 au 3 fév 2018 (selon le jour des cours)

Dès CHF 480.-  (y compris cotisation au club de CHF 10.-)

Le tarif varie en fonction du nombre de séances. Accès à la piscine non compris.

Prérequis: remplir les objectifs du niveau 3

1- A l’arrêt, je suis capable de faire une culbute en poussant contre le mur.
2- Je fais une longueur de 50 mètres en alternant 3 mouvements de crawl et 3 mouvements de dos.
3- Je parcours 25 mètres en jambes de brasse sans planche sur le ventre.
4- Depuis la plateforme de 1 mètre, je fais la chandelle.
5- Je parcours 15 mètres en ondulations sans matériel.
6- Départ plongé,  je fais 6 ondulations le plus vite possible.
7- Je peux nager 50 mètres en dos.
8- Je nage 50 mètres crawl départ plongé et respiration alternée.

TEST FINAL: Départ plongé, je fais 100 mètres 4 nages avec 25 mètres ondulations, 25 dos, 25 mètres jambes de brasse et 25 mètres crawl. Le tout maitrisé


 

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