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NIVEAU 3

Apprentissage Crawl & Dos

 

minimum 5 ans

séances de 60 minutes (45 dans l'eau)

du 16 septembre 2019 au 08 février 2020 (selon le jour des cours)

Dès CHF 390.-  (y compris cotisation au club de CHF 10.-)

Le tarif varie en fonction du nombre de séances. Accès à la piscine non compris.

Prérequis: remplir les objectifs du niveau 2

1- Je sais faire un départ plongé avec coulée statique.
2- Je suis capable de faire 10 mètres jambes de brasse sur le dos.
3- Je fais 25 mètres sur le ventre en respirant sur le côté gauche, bras en opposition. Idem sur le côté droit.
4- Après un plongeon canard en grande profondeur, je récupère l’objet lesté au fond de la piscine.
5- Je nage 25 mètres en dos crawlé tête placée.
6- Je nage 25 mètres en crawl respiration sur le côté, tête placée.
7- Je sais faire la roulade dans l’eau.
8- Je peux faire 5 mètres sous l’eau bras le long du corps en faisant comme un dauphin (ondulations).

TEST FINAL: « Challenge tribune » (course sur 25 mètres). Départ plongé,  je fais une coulée puis j’enchaîne 25 mètres en crawl, puis une roulade, puis 25 mètres en dos.

Equivalence Swiss Swimming: médailles 6 et 7.


 

Veuillez prendre connaissance de nos conditions générales avant de réserver des cours. La réservation confirme votre accord total.